Dagen innan Bockstensturen

Nu har vi precis kommit fram till stugan i Varberg och kollat igenom cyklarna. Sitter på altanen och regnet strilar ner. Verkar som om det är första dagen med regn på länge så banan i morgon lär nog inte vara så blöt om det nu inte regnar hela natten. Utsikten för i morgon säger 18 grader och lite regn.
Formen finns inte där riktigt och efter CykelVasan gick luften ur en lite då jag laddat för det hela säsongen. Motivationen är ganska låg så i morgon handlar det mest att överleva och komma i mål. Hoppas bara att den kommer tillbaka när det är dags att slita på trainern i höst och vinter.
Nu blir det lite mat, lösgodis och sen lägga fram det man ska ha i morgon. Återkommer med en racereport.

20130830-175907.jpg

Annonser

Cykelvasan 2013

Nu är jag äntligen hemma igen från Sälen. Det är en ganska lång bilresa så den tog i stort sett 7 timmar hem. Nu tänkte jag summera mitt lopp och så här var det för mig.

När vi hämtade ut nummerlapparna ville jag hemskt gärna hamna i min brors startled men det gick inte alls. Dom kunde flytta mig från led 10 till 8 men inte längre ner. Hoppade över det just då eftersom jag inte hade koll på vilka som skulle köra i det ledet. Det visade sig sen att det var en klubbkamrat i just led 8 och även en annan från Växjö som skulle köra i det ledet så dagen efter gick jag och bad om att bli uppflyttad. Starttiden skulle då vara 09:30 istället för 09:40.

Undernatten vaknade jag otagliga gånger och hörde hur regnet verkligen öste ner och var inte så sugen på att cykla. Lyckades få ett par timmars sömn innan jag vaknade och det var dags att stig upp. Gick ut och klämde på däcken och det var inte mycket luft i framdäcket så det var bara att torka bort stansgeggan och i med en slang. Vi käkade frukost och rullade ner till starten och la cyklarna i fållan.

Starten gick och jag stod i mitten och hade min klubbkamrat precis bakom och vi trummade på uppför första backen som är runt 3-4 km lång och som brukar dra ut fältet en aning. Kände mig rätt pigg när jag kom upp och nu var det lite slakmota ett par kilometer. När det sen bar utför så hittade jag bra klungor och ett tag låg jag längst fram och drog en karavan på ett 20-tal cyklister. Undan för undan passerade vi depåerna Smågan, Mångsbodarna och Risberg. I varje depå snodde jag åt mig en mugg vatten och rullade vidare. Hittade ett par herrar som höll ett bra tempo så jag gick med dom och vi turades om. En av dom var rätt slak och ville bara sitta med till Evertsberg men han kroknade en bit innan så jag drog själv genom Evertsberg. Här någonstans började knäna att smärta lite och jag tror det berodde på att jag gått på tunga växlar i dom kuperade backarna så det var bara att trampa lite lättare och det försvann stundtals. Mellan Evertsberg till Oxberg tog jag det lite lugnare för jag visste att backen i Oxberg är rätt lång och hård. När backen väl började så trampade jag på rätt bra och fick in en bra takt och ett tu tre så var jag uppe och hade då 163 i puls vilket är min tröskel så det var ju ganska bra. Sen rullade det på och jag hade hela tiden folk framför mig som man kunde åka med och som sen gick in på mitt hjul så det var ganska fair.

När det var 1,5 mil kvar började jag öka tempot. Hade inte haft det minsta krampkänning och kände mig pigg i huvudet och benen var inte alltför mosiga så jag tänkte att det får bära eller brista. Körde om många den sista biten och från Eldris och in passerade jag 81 cyklister. Alla omkörningar var väl inte vackra och vissa var på högersida men folk cyklade lite hur som helst och det säger jag inget om. Dock talade jag om varje gång jag skulle förbi på vilken sida jag kom. Om jag nu skulle ha gjort någon irriterad så ber jag om ursäkt. Sista 2-3 kilometrarna så låg jag på mellan 171 – 175 vilket är min maxpuls (177) så jag hade nog kört för sakta under loppet eftersom jag orkade med detta. Var sån egoboost att få köra om så mycket folk i slutet och alla som hejade vid campingen gjorde ju den sista 500 metern lättare. Rullade in på 3:25:03 vilket är 33 minuter bättre än förra året så jag är nöjd. Inte illa för en gammal gubbe på 86 kilo. 😉 Min duktige bror rullade in på 3:22:57 vilket är riktigt bra.

På vägen hem började mina armar och ben domna och blev yrslig och illamående. Fick stanna och ta luft och käkade en ask med ZOO och drack mer vatten ur min Camelback och då blev det lite bättre. Antagligen utmattad men så slut har jag nog aldrig varit.

På kvällen blev det pizza och Cola och sen vart det gonatt ganska tidigt. Nu kommer jag antagligen inte köra CV nästa år utan det får vänta. Dels så vill jag hellre komma utomlands och cykla i värmen i april och sen är det ju rätt mycket som ska fungera under denna veckan.

Fick även en pratstund med Emil Lindgren som är vårt enda heltidproffs i MTB. Vi råkade hamna vid samma bord på O´Learys på torsdagen och han var riktigt trevlig och frågade en massa om vår cykling. Riktigt kul och hela hans familj var grymt trevliga.

En veckas semester kvar!!!

Vallsjörundan

Idag var det 6 grader när jag vaknade. Smaka på det. 6 grader!! Vi avvaktade lite men runt 11.00 hade det blivit 12 grader iaf så vi åkte till Rörbäcksnäs igen.

Väl framme var det gott om folk redan så vi bestämde oss för att köra 32km rundan( Vallsjörundan) som vi fick gå en del uppe på åsen förra året då det är riktigt stenigt och jävligt. Den har även ett par fina flowiga avsnitt som är helt underbara och sen en uppförsbacke på grusväg som aldrig tar slut.
Dock så var det inte samma upplevelse detta året då vi endast ett par gånger fick sätta ner foten för att sen köra på igen. Vyerna är dock väldigt fina och det är sällan man ser naturen på det sättet.
Man kan faktiskt hitta lika fina leder rent tekniskt i Skåne såväl i Småland men det är helt klart värt ett besök för er som inte varit där.

I morgon håller vi oss i Lindvallen för i morgon börjar minimässan.

20130814-174437.jpg

20130814-174449.jpg

Sälen och Rörbäcknäs

Då har vi varit I Sälen ett par dagar och vädret har varit helt ok om man jämför med förra året. Vi har inte haft så mycket regn förutom nu på morgonen men det klarnar säkert under dagen.

I måndags körde vi den blåa slinga hemma vid stugan och även  den nya ”kråkanberget” tror jag att den hette. Helt ok om man bara vill köra av sig lite. Igår åkte vi till Rörbäcksnäs och körde ”Kalugapasset” och ”Näsingen”. Kaluga körde vi I rätt hårt tempo och Näsingeni lite lugnare. Förra året var man lyrisk over vilka fina leder men detta året så var man inte lika exalterat. Troligtvis beror detta på att man fått cykla flera olika ställe och inte att lederna här är sämre på något sätt.

När vi skulle köra andra rundan så lät mina bromsar något fruktansvärt och det låg någon form av beläggning på bromskivan så under hela Näsingen använde jag bara bakbromsen och då inser man att man knappt klarar sig utan frambroms. När vi kom hem åkte vi upp till shopen vid Gustavsbacken för att kolla om dom hade belägg till mina Magura men det fanns givetvis inte så det var bara att åka hem och elda lite på dom och sen göra rent skiva och belägg med bräkleen. När jag sen testade igen så lätt det ingenting så det var ju skönt. Annars fungerar cykeln alldeles utmärkt.

Igår kväll var det lite kräftor och det har man ju längtat efter och runt 22.00 så dök man I sang så inget hårt festande här inte. Idag blir det samma som igår och nu ger vi oss på 3-mila rundan.

Borkrundan i Säfsen

Idag var tanken bara att rulla lite lätt och vi valde Borkrundan. En väldigt trevlig runda som började med asfalt/grusväg och sen var det stig uppför en bra stund. Stigarna var blöta med oerhört mycket rötter och det var ganska spännande hela tiden. Totalt körde vi 1.3 mil och det var precis lagom.

Väl hemma igen så gjorde vi rent drivlinan och sen hade jag bokat tid för massage och en varm bastu efter det. I morgon beger vi oss till Ludvika och ska köra Finnmarksturen och det får räknas som ett bra pass med siktet inställt på CV nästa helg.

20130810-182106.jpg

Säfsen by day.

Så, då var vi äntligen framme i Säfsen. Totalt var det 53 mil och det var riktigt skönt att komma fram trots regnet. Vi plockade in alla grejerna och sen stack vi ut för att som min bror sa” se oss omkring”. Jo tjena. Det blev ”Toppturen” vilket var 2 mil totalt. Vi skulle alltså upp för berget och sen ner. Sen är ju inte skyltningen jättebra så vi körde fram och tillbaka innan vi blev härskna och bara trampade i ett ruskigt tempo hemåt trots att vi inte hade en aning om var vi var.

Nu är vi hemma och sippar på en öl och snart blir det köttfärssås och pasta.

20130808-174051.jpg

SM Marathon aka Snapphaneturen.

I söndags fick vi en superfin visning av kommande Snapphaneturen av Marcus. Vad man har hört ska den vara grymt teknisk och väldigt mycket stig. Å det var det. ja, mycket stig alltså och en otroligt fin bana. Det var lite småklurigt på ett par ställe och jag kan tänka mig hur det blir när ett par hundra ska igenom dom tekniska partierna.

Vi körde bara ett varv vilket var runt 3,5 mil och det var fullt tillräckligt. Det tog lite mer än 2 timmar och då körde vi inte på i ett högt tempo. Däremot så var det vad jag kommer ihåg 3 stycken backar som verkligen kommer att ta ut sin rätt på andra varvet så det gäller som Marcus sa att man vilar på gruset och rycker i backarna. Skåne är inte platt!!! Stort tack för guidningen.

Annars har jag kört ett EBpass och en pass med 4:or så lite träning har det blivit. Idag blev det inget eftersom jag varit hos kiropraktorn och fått ryggen fixad för nu bär det av till Dalarna och Cykelvasan, men först ska vi till Ludvika och köra Finnmarksturen på söndag så nu är cykeln nerplockad och fixad, cykelkläderna är packade och allt verkar vara på sin plats förutom vädret som inte verkar vara så fint i varken Ludvika eller Sälen kommande veckor men det kan snabbt ändras.

Ska verkligen försöka uppdatera efter hand som dagarna flyter på och ska även försöka ta lite foto.

Snart dags för resa till Dalarna.

Nu börjar det närma sig avresa först till Ludvika och Finnmarksturen och sen vidare direkt efter loppet till Sälen och en veckas cykling i Rörbäcksnäs för avslutning med Cykelvasan.

Nu har vi nog köpt på oss som vi kan tänkas behöva för paketen från Evalds har duggat tätt den senaste tiden. Lite nya kedjor, Geax punkteringsskum, nya däck med Joe´s stansvätska, kläder och nya handskar. Nu är det ju inte bara till mig utan lite till brodern med. Har även fått mina kompressionsbyxor i rätt storlek.

Bild

 

I veckan fick Karlshamn ett litet besök för att köpa lite färsk fisk. Vädret var helt bedrövligt ända tills man kom till Karlshamn för då sprack det upp och man gick en runda och tittade på båtarna och sen handlade lite fisk. Kom hem med rökta räkor, lyxräkor, rökt makrill och en bit färsk lax. Dom rökta räkorna var sjukt goda och det kommer jag att köpa fler gånger.

Bild

 

Bild

 

Bild

 

Väl hemma i Alvesta igen så regnade det så det blev inte mycket till träning den dagen.

Igår var jag dock ute och körde mina race intervaller på min bana. Det kändes inget vidare igår för jag hittade inte riktigt flytet och spåvalet hade en blind kunnat göra bättre. När jag kom hem så såg jag att jag hade varit runt 10 sekunder snabbare än dom andra gångerna och då har det känts riktigt bra. Undrar hur det kan vara på det sättet. Idag blir det ett Tabatapass och nya raceintervaller i morgon igen. På söndag blir det en guidning runt Snapphaneturens stigar.