Söndagstabata

Gårdagen gick i vilodagens tecken förutom ett bålstyrkepass på en timme. Annars gjorde jag absolut inget alls. Låg i soffan och glodde på skidor och senare på kvällen på kalas. Käkade en god kyckling med sallad och avstod riset och även alkoholen. Frun gick lös på både och. 🙂

Idag var det ett Tabatapass som gällde och det gick hyfsat bra. Det var väl första intervallen som jag drog på lite för hårt men sen höll jag. Kunde kanske ökat watten med ett par tior men sen hade det varit för mycket. Kadensen höll sig runt 100 så det var ok. Att man kan bli så trött på 10 sekunders arbete.

Nu är säsongen igång för proffsen och jag kollade lite på Tour of Oman och på loppet i Algarve. Roligt att se dom susa fram i ett tempo som hade knäckt vanliga dödliga och dom bara pker omkring och flinar och snackar lite skit.

Såhär blev passet idag.

Tabata1

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s