Skönt att få träna.

Idag efter jobbet satte jag mig på trainer och körde ett pass. Började med 15 min uppvärmning och sen körde jag 5 stycken 2:or. Dom 3 första gick bra och låg på 436 watt men sen dog benen och jag fick nöja mig med 374 watt på dom 2 sista. Jag fortsatte i 10 min till och låg i snitt på 274 watt och sen 15 min nervarvning. Mycket siffror men det är ju den delen av cyklingen som också är kul. Efteråt blev det bålträning och nu sitter man här och mår så gött.

Annars har det varit lugnt på jourveckan. Ett enda larm så långt men det lär nog komma fler. Låter ju illa men har man jouren så vill man ju få åka med. Bara hoppas att ingen skadar sig. Det finns ju så många olika typer av larm. Brukar ju bli en del automatlarm som oftast visar sig vara falska.

Min Cannondalejacka har kommit så den ska hämtas i veckan. Sen blir det en del höstcykling med crossen. Ska bli kul att få skita ner sig lite.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s